SABLONCEAUX

Dimanche

18 novembre

à partir de 9 h 30

Salle polyvalente

de Sablonceaux

Le tournoi est ouvert à toute personne, licenciée en club ou non,

pratiquante en Foyer rural, ou non !

(Les inscriptions sur place doivent être faites avant 9h00 !)

 Chacun-e est assuré-e

Engagement : 5 € par personne 

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Renseignements / Inscriptions :

Pierre HAZARD au 05 46 74 31 02 / 06 35 27 02 78

ou nathaz@orange.fr

Alors à vos raquettes !!!

La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.

Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.

STRONG by Zumba^® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale.

Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Venez et faites venir des personnes de votre entourage

curieuses de découvrir ces activités !

REMISE EN FORME TONIQUE

-- Animée par une monitrice diplômée -- 

Salle polyvalente 

ZUMBA 

78 € / an  (*)  (**)

Horaires : Le lundi de 19h45 à 20h45

ABDOS-FESSIERS 

30 € / an    (*) (**)

Horaires : Le lundi de 20h45 à 21h15 

STRONG by ZUMBA

78 € / an    (*) (**)

Horaires : Le mercredi de 20h00 à 21h

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(**) Zumba + Abdos-Fessieres : 105 €

(**) Zumba + Strong by Zumba : 125 €

(**) Zumba + Abdos-Fessiers + Strong by Zumba : 150 €

NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille

Renseignements auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02

(entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).