Zumba, Strong by Zumba et Abdos-Fessiers au Foyer rural de Sablonceaux : activités 2018-2019
La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.
Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.
STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale.
Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Venez et faites venir des personnes de votre entourage
curieuses de découvrir ces activités !
REMISE EN FORME TONIQUE
-- Animée par une monitrice diplômée --
Salle polyvalente
ZUMBA
78 € / an (*) (**)
Horaires : Le lundi de 19h45 à 20h45
ABDOS-FESSIERS
30 € / an (*) (**)
Horaires : Le lundi de 20h45 à 21h15
STRONG by ZUMBA
78 € / an (*) (**)
Horaires : Le mercredi de 20h00 à 21h
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(**) Zumba + Abdos-Fessieres : 105 €
(**) Zumba + Strong by Zumba : 125 €
(**) Zumba + Abdos-Fessiers + Strong by Zumba : 150 €
NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille
Renseignements auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02
(entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).
Rejoignez le Foyer rural de Sablonceaux : participez à son Assemblée générale vendredi 14 septembre
SABLONCEAUX
CONVOCATION – INVITATION
Madame, Monsieur, chère adhérente, cher adhérent,
Que vous soyez habitant(e) de Sablonceaux ou non, que vous soyez adhérent(e) ou non adhérent(e) du Foyer rural de Sablonceaux, vous êtes cordialement invité(e) à participer
à l'Assemblée Générale ordinaire du FOYER RURAL
de SABLONCEAUX
Le vendredi 14 septembre 2018
à la salle des associations à 20h00.
Ordre du jour :
1. Partie statutaire
- Rapports d'activités, moral et financier
- Vote des cotisations 2019-2020
- Renouvellement du tiers des administrateurs sortants
2. Intervention de Mr COIFFARD Daniel du comité de jumelage franco-allemand Saujon-Bosau
- Présentation des activités du Comité de jumelage
- Proposition d'une soirée d'information des parents d'élèves de CM2 (Balanzac-Nancras-Sablonceaux) sur l'intérêt de l'apprentissage de l'allemand comme langue vivante
A l'issue de l’assemblée générale, nous partagerons le pot de l'amitié.
Votre présence à l’assemblée générale est indispensable
pour faire des propositions ou exprimer vos idées,
afin que les activités de notre association continuent
à correspondre à vos besoins de loisirs et d'activités.
Nous faisons donc appel à toutes les bonnes volontés
pour nous aider
à développer les activités et les manifestations proposées
par le Foyer rural
et celles que vous souhaiteriez voir se créer ou évoluer !
P.S. : Est électeur tout membre âgé de 12 ans et plus. Les parents ou responsables légaux votent pour les membres de moins de 12 ans. Chaque membre peut être porteur de 2 mandats en plus de sa voix. Tout membre est éligible dès 16 ans.
Le Président : Pierre Hazard
Candidature :
À faire parvenir pour le 12 septembre au plus tard
Au Président, Pierre Hazard
1, rue des Jardins - 17600 Sablonceaux
Tél : 05.46.74.31.02
Je soussigné(e) Nom : ....................... Prénom : .............................
Suis candidat(e) pour être administrateur/administratrice du FOYER RURAL.
Signature :
Procuration (en cas d’empêchement majeur) :
à faire parvenir pour le 12 septembre au plus tard
au Président, Pierre Hazard
1, rue des Jardins - 17600 Sablonceaux
Je soussigné(e) Nom : …................... Prénom : ..............................
Donne pouvoir
à Mme/M : ….......................................................... pour me représenter
à l'Assemblée Générale du FOYER RURAL de SABLONCEAUX
Le 14 septembre 2018.
Signature :
Exclusif à Sablonceaux en juin : Séances gratuites de découverte de la ZUMBA et du PILOXING avec le Foyer rural
Séances gratuites en juin mises en place par le Foyer rural de Sablonceaux :
ZUMBA les lundis 12, 19 et 26 juin de 19h45 à 20h45
PILOXING les mercredis 14, 21 et 28 juin de 20h00 à 21h00
La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.
Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.
Le PILOXING vous apporte un entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !
Testez cette dernière technique de conditionnement physique de pointe, pour brûler un maximum de calories et augmenter l’endurance … tout en y ajoutant des danses exaltantes !
Venez et faites venir des personnes de votre entourage
curieuses de découvrir ces activités !
Renseignements
(et pré-information sur la saison 2017-2018 des séances hebdomadaires de ZUMBA et PILOXING – jours/horaires/tarifs à l’année) :
auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02 (entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).
Exclusif à Sablonceaux et en pays royannais : Séances de PILOXING avec le Foyer rural
Inscrivez-vous au nouveau cours de fitness alliant boxe et danse !
C’est unique en pays royannais :
Venez découvrir les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum de calories et augmenter l’endurance …
tout en y ajoutant, comme la Zumba, des danses exaltantes !
C’est le PILOXING
qui vous apporte l’entraînement musculaire complet, brûleur de graisses et qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !
Nombre de places limité pour ce cours mis en place
par le Foyer rural de Sablonceaux :
le mercredi de 20h à 21h, y compris pendant les vacances scolaires.
Tarif : à l’année 75 €, avec forfait famille ou groupé (*)
avec Zumba et Gymnastique d’entretien le lundi, de 19h30 à 20h30 et de 20h30 à 21h30) :
Tarifs à l'année :
(*) Remise en forme + Piloxing : 105 €
(*) Zumba + Piloxing : 125 €
(*) Remise en forme + Zumba : 105 €
(*) Remise en forme + Zumba + Piloxing : 165 €
NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille
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Inscriptions pour le PILOXING :
Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02
la Zumba fait des siennes ...
L'activité Zumba, activité hebdomadaire du Foyer rural,
malgré sa toute jeunesse puisqu'elle n'a commencé qu'en septembre 2014,
a pris 2 initiatives intéressantes :
Octobre rose :
tous en rose pour lutter contre le cancer du sein
et nos fanas de Zumba ont répondu à l'appel et à la pelle !!!
22 décembre :
Le Père Noël s'est invité au dernier cours de Zumba/Gymnastique
suivi d'un pot de fin d'année avec les adeptes du cours
et le conseil d'administration du Foyer rural
