Zumba, Strong by Zumba et Abdos-Fessiers au Foyer rural de Sablonceaux : activités 2018-2019
La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.
Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.
STRONG by Zumba® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale.
Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.
Venez et faites venir des personnes de votre entourage
curieuses de découvrir ces activités !
REMISE EN FORME TONIQUE
-- Animée par une monitrice diplômée --
Salle polyvalente
ZUMBA
78 € / an (*) (**)
Horaires : Le lundi de 19h45 à 20h45
ABDOS-FESSIERS
30 € / an (*) (**)
Horaires : Le lundi de 20h45 à 21h15
STRONG by ZUMBA
78 € / an (*) (**)
Horaires : Le mercredi de 20h00 à 21h
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(**) Zumba + Abdos-Fessieres : 105 €
(**) Zumba + Strong by Zumba : 125 €
(**) Zumba + Abdos-Fessiers + Strong by Zumba : 150 €
NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille
Renseignements auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02
(entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).