Zumba, Strong by Zumba et Abdos-Fessiers au Foyer rural de Sablonceaux : activités 2018-2019

La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.

Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.

STRONG by Zumba^® associe des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la plio, le tout au rythme d’une musique originale.

Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

Venez et faites venir des personnes de votre entourage

curieuses de découvrir ces activités !

REMISE EN FORME TONIQUE

-- Animée par une monitrice diplômée -- 

Salle polyvalente 

ZUMBA 

78 € / an  (*)  (**)

Horaires : Le lundi de 19h45 à 20h45

ABDOS-FESSIERS 

30 € / an    (*) (**)

Horaires : Le lundi de 20h45 à 21h15 

STRONG by ZUMBA

78 € / an    (*) (**)

Horaires : Le mercredi de 20h00 à 21h

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(**) Zumba + Abdos-Fessieres : 105 €

(**) Zumba + Strong by Zumba : 125 €

(**) Zumba + Abdos-Fessiers + Strong by Zumba : 150 €

NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille

Renseignements auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02

(entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).

Exclusif à Sablonceaux en juin : Séances gratuites de découverte de la ZUMBA et du PILOXING avec le Foyer rural

Séances gratuites en juin mises en place par le Foyer rural de Sablonceaux :

ZUMBA les lundis 12, 19 et 26 juin de 19h45 à 20h45

PILOXING les mercredis 14, 21 et 28 juin de 20h00 à 21h00

La ZUMBA est une danse aérobic faite de chorégraphies simples, souvent des répétitions de 4 ou 5 mouvements maximum, pour vous permettre de perdre du poids et de garder la forme.

Cette danse est une très bonne activité cardio-vasculaire, car le corps est toujours en train de bouger et de faire des pas de danse en cadence rythmique, d'où une dépense calorique élevée qui fait fondre la graisse.

Le PILOXING vous apporte un entraînement musculaire complet, brûleur de graisses qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !

Testez cette dernière technique de conditionnement physique de pointe, pour brûler un maximum de calories et augmenter l’endurance … tout en y ajoutant des danses exaltantes !

Venez et faites venir des personnes de votre entourage

curieuses de découvrir ces activités !

Renseignements

(et pré-information sur la saison 2017-2018 des séances hebdomadaires de ZUMBA et PILOXING – jours/horaires/tarifs à l’année) :

auprès de Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02 (entre 17h et 20h en semaine, samedi entre 10h et 18h).

Exclusif à Sablonceaux et en pays royannais : Séances de PILOXING avec le Foyer rural

Inscrivez-vous au nouveau cours de fitness alliant boxe et danse !

C’est unique en pays royannais :

Venez découvrir les dernières techniques de conditionnement physique de pointe pour brûler un maximum de calories et augmenter l’endurance …

tout en y ajoutant, comme la Zumba, des danses exaltantes !

C’est le PILOXING

qui vous apporte l’entraînement musculaire complet, brûleur de graisses et qui vous fera vous sentir physiquement et mentalement au top !

Nombre de places limité pour ce cours mis en place

par le Foyer rural de Sablonceaux :

le mercredi de 20h à 21h, y compris pendant les vacances scolaires.

Tarif : à l’année 75 €, avec forfait famille ou groupé (*)

avec Zumba et Gymnastique d’entretien le lundi, de 19h30 à 20h30 et de 20h30 à 21h30) :

Tarifs à l'année :  

(*) Remise en forme + Piloxing : 105 €

(*) Zumba + Piloxing : 125 €

(*) Remise en forme + Zumba : 105 €

(*) Remise en forme + Zumba + Piloxing : 165 €

NB : Réduction pour inscriptions multiples dans une même famille

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Inscriptions pour le PILOXING :

Nathalie HAZARD au 05 46 74 31 02

la Zumba fait des siennes ...

L'activité Zumba, activité hebdomadaire du Foyer rural,

malgré sa toute jeunesse puisqu'elle n'a commencé qu'en septembre 2014,

a pris 2 initiatives intéressantes :

Octobre rose :

tous en rose pour lutter contre le cancer du sein

et nos fanas de Zumba ont répondu à l'appel et à la pelle !!!

22 décembre :

Le Père Noël s'est invité au dernier cours de Zumba/Gymnastique

suivi d'un pot de fin d'année avec les adeptes du cours

et le conseil d'administration du Foyer rural